ale bcaa

[...] mojej przygody z silownia... No jak chcesz tylko wrzuc foty do swojego tematu i podaj linka do niego prz1993 czyli co mowisz ze bcaa to kicha ? Nie wiem ktore fotki ogladales, jak te nowsze to tam mam troszke ponad 44cm a z tego co widze w profilu masz 43cm, moze dlatego :) ale ogolnie genetyczne predyspozycje, zawsze wygladaja na wieksze niz [...]

Moj Cykl dobiegl konca, nie byl zbyt dlugi bo tylko miesieczny, za to motywacja byla ogromna przez caly czas... Osiagnalem to co chcialem a nawet troszke wiecej Na początek szczegółowa ocena supli: CREVOLUTION Początkowo byłem sceptycznie nastawiony do niego, skład szału nie robi, ale ma co mieć powinien! Działanie: Pomimo niewielkich ilości [...]

Godz 6-7.00 3tab BCAA i 2 OLIMP Thermo Speed // możesz nie tylko biegac na czczo, ale i po treningu - którego jak rozumiem obecnie nie możesz przeprowadzac - gdzie poziom glikogenu równiez jest niski // przed aero możesz spróbowac taurynę z kofeiną ... nie jestem przekonany do bcaa, jaki masz cel w bcaa ? po 30min bieganie Sniadanie1 godz 8 // [...]

Ola jest idealna, chodzilo mi o mnie zdjęcie z 1. strony bloga jest tylo motywatorem....kontuzja wakacyjna spsuła trochę tu i ówdzie Źle mi z tym, ale jakoś wyjątkowo optymistycznie podchodzę do treningu, diety and so on Może to świadomość, że już gorzej być nie może... Istotnaale TY po ciąży jesteś....spoko...szybko wrócisz do poprzedniego [...]

Witam!!! Prosiłbym o ocenienie mojej diety. Wiek: 16 lat, wzrost: 182 cm, waga: 83 kg, staż: ciężko powiedzieć, zacząłem coś tam szponcić na siłce w wieku 14 lat, ale nie można powiedzieć abym miał 2 lata stażu. Myśle że rok to będzie mniej więcej to. Cel: budowa masy mięśniowej. Typ budowy: mezomorfik Zapotrzebowanie kaloryczne: 3111 kcal [...]

[...] z nowego planu i było naprawde hardkorowo PRZEBIEG DNIA Rano standardowo zrobiłem 35 minut aerobów , nastepnie zjadłem omleta przy kawie . Wpadłem na troche do szkoły ale tam za dużo osób nie był więc po 30minutach wróciłem . Posiłki spożywałem tak jak w diecie , żadnego podjadania itp . Po między 3 a 4 posiłkiem uciąłem sobię drzemkę tak [...]

Połączenie BCAA i amino całodziennych jest wskazane. BCAA Multipower - drogie i nie za dobre, nie polecam BCAA Universal - bardzo dobre, ale drogie Najlepiej Amino Anabol Pq lub BCAA Ultimate. Przyzwoite są też zwykłe Amino Anabol i BCAA Nutrend Amino Sport One niestety mają w swoim składzie soję i nie wiadomo ile jej jest - raczej [...]

[...] rady i zrobiliśmy 4 razy po 1 minucie 5g mixu kreatyn,BCAA i glutaminy 35minut na bieżni. Średnio tętno 145. Starałem się być na tętnie 140-160. Średnia prędkość 6,1km/h ale szedłem ciągle na 10 lub 15stop. Po cardio rozciąganie. Odczucia Co do wrażenia z supli activlabu na początku treningu byłem mocno pobudzony i czułem mrowienie :-). [...]

[...] Mam opakowanie lecytyny, włączę na przełomie maja/czerwca żeby sobie w nauce jeszcze pomóc :-) No i w czerwcu ruszam z jakimś konkretniejszym spalaczem, mam już coś na oku, ale raczej nie mogę tu o tym pisać :-P Mam też jednego Flexactiva to wrzucę po trzecim kroku, jak będzie najwięcej treningów. Zgłosiłem się też do projektu redukcja w dziale [...]

Chodzi Ci pewnie o wyrzut insuliny, wedlug mnie warto zjesc ten jednak posilek bo ja pijac 10 g bcaa przed cardio na czczo i kawe , robilem dosc intesywnie cardio i popalilem mieso, teraz robie po treningu i spadkow nie ma praktycznie wgl albo sa ale niezauważalne :-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-01 00:56:52

[...] powalczyć jeszcze z mobilizacją. Małe ciężary ogólnie, do tego jeszcze zrobiłem trampoliny więc dzień zaliczony Ogólnie dawno nie byłem tak słaby, jeśli chodzi o ciężary, ale siła wróci powoli /SFD/2017/1/18/871eb24334b141b8bdf2af07a9f45963.jpg LEG 1. Przysiady ze sztangą RAMPA 8 60 kg 2. Przysiady na smithie 5 x 8 : 3010 60 kg [...]

/SFD/2017/1/23/bee0ddd2a7a4447788fb869b0d77a172.jpg PONIEDZIAŁEK Niby luźniejszy dzień, ale praca przed kompem męczy mocno, ułożyć zbilansowaną dietę wegańską dla osoby chcącej zwiększyć masę nie jest łatwo :D Ogólnie samopoczucie do dupy, waga 84 kg 0 sił, chęci na trening, trening zrobiłem bo musiałem i tyle. Już niech będzie masa [...]

[...] - 7 x 100 kg - 2 x 120 kg + 2 z pomocą - 5 x 125 kg - negatywne, samo opuszczanie b.powoli - 4 x 130 kg - to samo, same negatywy Oj, bałem się rekordu, szczególnie po piciu, ale 130 kg poszło dosyć łatwo 2. Wyciskanie sztangielek na skosie w góre - 10 x 33 kg - 9 x 36 kg - 7 x 39 kg - 12 x 27 kg Oj siły się wyczerpały 3. Rozpietki na płaskiej i [...]

Co do leucyny rano, w sumie ma to sens co piszesz, być może zmienie na Bcaa, bo wczesniej dawałem bcaa ale potem jakos zmieniłem na leucyne (chyba akurat wtedy mi sie bcaa skonczylo) po aerobach mam odrazu gainera + wpc/izolat, nie potrzeba mi tam eaa akurat co do Nortona - nie czytałeś to nie wisz co napisał wszyscy wiemy jak niektóre artykuły [...]

[...] 25g masla orzechowego po śniadaniu 2 kap Burn&Shape Przed treningiem tak jak pisałem powyżej po Treningu 5 tabl BCAA Iron a 2x2 kap omegi do dwoch posiłków Wczoraj zapomnialem calkiem o Mg-pot-wapn ale może nie umrę%-) /SFD/Images/2015/12/31/cc905eb676b94059b921852f31111bd0.jpg Trzeba teraz co nieco pomyśleć o nowym treningu bo to już od jutra [...]

[...] kondycji tempo będzie szybsze) BCAA - MEGA BCAA 5000 - Przed Po A BCAA's TST z PEAK'a Pije podczas treningów Tak przy dużej ilości aerobów i złej diecie masa poleci ale trzeba wziąść pod uwage że aeroby wpływaja bardzo dobrze na Serce, układ krwionośny, metabolizm i wydalanie toksyn jednocześnie niszczą sie troche Stawy, więc zastanawiam [...]

Kolejne pytanie zamieszczam tutaj, aby nie śmiecić w dziale nowymi tematami. Słyszałem że nie powinno łączyć się BCAA wraz z jakimiś produktami, np. białkiem. Ale czy po siłowni mogę wrzucić sobie BCAA i od razu dawkę cukrów prostych ? Czy nie spowoduje to "zniesienia" właściwości BCAA ?

[...] kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go brac i czy brac w dni nietreningowe także ..? co do supli GIT spalacz 30min przed aktywnosciami fizycznymi Czyli niebrac go wogole w dni bez treningu ..? na razie nie, pod koniec redukcji mozna, ale czasem mija sie to z celem

Ojdan szykuje forme ale nei na debiuty o tym poniżej , chociaż przy okazji , po 1 formie zostanie mi 2 miesiące na akcja plaża 2007 ;-PP Hard , Saibek otóz to , w planie mam zakup zapasu białka i gainera , na meisiac o3 i witaminy , potem kreatyna , o3 i witaminy co miesac + spalacze , nastepny miesiac dalszy ciag cyklu kreatynowego i [...]

mitrandir - we wszystkim jest cos prawdy,zaleznie od okresu przygotowawczego ale po treningu a przed areobami mniejszą ale zawsze porcje carbo,bcaa,glutamina,po areobach albo dalej bcaa,glutamina-albo białko i glutamina,Ja tak robie.